별로 안먹는다고 생각하는데, 살이 찐다. 운동도 하는데 살이 안빠진다. 이런 분들 있으시죠? 과식도 안하고, 운동도 나름 하고 살 뺄려고 노력하는데 살이 찌면 정말 짜증납니다. 체중계 위에 올라가는게 너무 싫죠. 대부분의 경우는 분명 많이 먹고 있거나 활동이 적기 때문일 것입니다. 살이 안찌는 사람들을 보면 진짜 별로 안먹는 사람이거나, 한시도 가만히 있지 못하고 움직이는 사람들입니다. 그런 경우를 제외하고, 삶을 살다보면 자신의 체중에 대한 감이 있을 텐데요. 과식도 안하고, 운동을 하는 등 나름 노력을 하면 빠져야 할텐데 안빠지는 경우가 있습니다. 아래의 예시에 여러분이 해당되는지 확인해보세요. 1. 잠이 부족할 때여러 연구를 보면 수면 부족이 체중 증가에 영향을 준다는 것이 밝혀졌습니다. 한 연..
